Kecelaruan Episod Kemurungan Major: Gejala dan Rawatan

Apa itu Kecelaruan Episod Kemurungan Major?

Kecelaruan episod kemurungan major atau turut dipanggil kemurungan klinikal adalah kecelaruan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat.

Kecelaruan jenis ini boleh mempengaruhi perasaan, pemikiran dan tingkah laku anda serta boleh membawa kepada pelbagai masalah emosi dan fizikal.

Kecelaruan episod kemurungan major telah disenaraikan sebagai penyebab ketiga beban penyakit di seluruh dunia pada tahun 2008 oleh WHO, penyakit ini juga diunjurkan akan menduduki tempat pertama menjelang 2030.

Kemurungan boleh menyebabkan mereka yang terjejas menderita dengan teruk dan berfungsi dengan teruk di tempat kerja, di sekolah dan dalam keluarga. Paling teruk, kemurungan boleh membawa kepada bunuh diri. Lebih 700 000 orang mati akibat bunuh diri setiap tahun.

Jenis-jenis Kemurungan

Jenis-jenis kemurungan dikategorikan mengikut simptom-simptom dan puncanya. Antara jenis-jenis kemurungan selain daripada kecelaruan episod kemurungan major adalah:

• Kemurungan bipolar: Penghidap kecelaruan bipolar semasa tempoh rendah mungkin mengalami gejala kemurungan seperti berasa sedih atau putus asa atau kurang tenaga.
• Kemurungan perinatal: “Perinatal” bermaksud sekitar kelahiran. Kemurungan perinatal boleh berlaku semasa kehamilan dan sehingga satu tahun selepas melahirkan anak. Ia menyebabkan gejala seperti kesedihan, kebimbangan atau tekanan kecil.
• Kecelaruan kemurungan berterusan (KKB): KKB juga dikenali sebagai distimia. Gejala KKB adalah kurang teruk daripada kemurungan major. Tetapi ramai yang mengalami gejala KKB selama dua tahun atau lebih lama.
• Kemurungan psikotik: Orang yang mengalami kemurungan psikotik mempunyai simptom kemurungan yang teruk dan delusi atau halusinasi.
• Kecelaruan disforia prahaid: Kecelaruan disforia prahaid ialah bentuk gangguan prahaid (PMS) yang teruk. Ia memberi kesan kepada wanita pada hari atau minggu sebelum haid mereka.
• Kecelaruan afektif bermusim: Kemurungan bermusim atau kecelaruan afektif bermusim, biasanya bermula pada akhir musim luruh dan awal musim sejuk. Ia sering hilang semasa musim bunga dan musim panas.

Gejala-gejala atau Tanda

Kemurungan boleh menjejaskan emosi, minda dan badan anda. Antara gejala-gejala atau tanda kecelaruan episod kemurungan major adalah:

• Perasaan sedih, sebak, kekosongan atau putus asa
• Kemarahan, kerengsaan atau kekecewaan, walaupun atas perkara kecil
• Gangguan tidur, termasuk insomnia atau terlalu banyak tidur
• Hilang minat atau keseronokan dalam kebanyakan atau semua aktiviti yang biasa dilakukan seperti seks, hobi atau sukan
• Keletihan dan kekurangan tenaga
• Kurang selera makan dan penurunan berat badan atau peningkatan keinginan untuk makanan dan penambahan berat badan
• Keresahan atau kegelisahan
• Pemikiran yang perlahan, bercakap atau pergerakan badan
• Masalah berfikir, menumpukan perhatian, membuat keputusan dan mengingati sesuatu
• Perasaan tidak berharga atau bersalah, terpaku pada kegagalan masa lalu atau menyalahkan diri sendiri
• Pemikiran bunuh diri, percubaan bunuh diri atau bunuh diri
• Masalah fizikal yang tidak dapat dijelaskan, seperti sakit belakang atau sakit kepala

Punca

Punca yang menyebabkan kemurungan tidak diketahui dengan jelas. Seperti kebanyakan gangguan mental, pelbagai faktor mungkin terlibat, seperti:

• Perbezaan biologi: Orang yang mengalami kemurungan mungkin mengalami perubahan fizikal dalam otak mereka.
• Kimia otak: Neurotransmiter adalah bahan kimia otak semula jadi yang mungkin memainkan peranan dalam kemurungan.
• Hormon: Perubahan dalam keseimbangan hormon badan mungkin terlibat dalam menyebabkan atau mencetuskan kemurungan.
• Keturunan: Kemurungan adalah lebih biasa pada orang yang saudara maranya juga mempunyai keadaan ini.

Diagnosis

Doktor mungkin menentukan diagnosis kemurungan berdasarkan beberapa kaedah berikut:

• Pemeriksaan fizikal: Dalam sesetengah kes, kemurungan mungkin dikaitkan dengan masalah kesihatan fizikal yang mungkin menjadi punca sebenar.
• Ujian makmal: Doktor mungkin melakukan ujian darah atau menguji tiroid anda untuk memastikan ia berfungsi dengan baik.
• Penilaian psikiatri: Pakar kesihatan mental akan bertanya mengenai gejala, pemikiran, perasaan dan corak tingkah laku anda. Anda mungkin diminta untuk mengisi soal selidik untuk membantu menjawab soalan-soalan ini.
• DSM-5: Pakar kesihatan mental mungkin menggunakan kriteria untuk kemurungan yang disenaraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5).

Rawatan Kecelaruan Episod Kemurungan Major

Kemurungan boleh menjadi serius, tetapi boleh juga dirawat. Antara pilihan rawatan untuk kemurungan adalah:

• Membantu diri sendiri: Senaman yang kerap, tidur yang cukup dan meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi boleh memperbaiki gejala kemurungan.
• Kaunseling atau psikoterapi: Kaunseling atau psikoterapi adalah antara rawatan berkesan untuk merawat kecelaruan episod kemurungan major.
• Ubat-ubatan: Ubat preskripsi yang dipanggil antidepresan boleh membantu mengubah kimia otak yang menyebabkan kemurungan.
• Rawatan alternatif: Penghidap kemurungan ringan boleh meningkatkan kesejahteraan mereka dengan terapi alternatif. Terapi terbabit termasuklah urutan, akupunktur, hipnosis dan biofeedback.
• Terapi rangsangan otak: Terapi rangsangan otak boleh membantu orang yang mengalami kemurungan teruk atau kemurungan dengan psikosis. Jenis terapi rangsangan otak termasuk terapi elektrokonvulsif (ECT), rangsangan magnet transkranial (TMS) dan rangsangan saraf vagus (VNS).